Taky jste zvyklí neustále něco dělat a připadáte si nepatřičně, když si na chvilku hodíte nohy nahoru a dovolíte si jen tak být? Období mezi svátky je ideální příležitostí k odpočinku. A vůbec k tomu, abychom se ho naučili nezanedbávat.
Odpočívat? Že si to nemůžete dovolit? To je ale chyba! Všichni odpočinek potřebujeme a občasná chvilka nicnedělání může být neuvěřitelně prospěšná – především duši, a pokud jste neustále v pohybu, tak třeba i tělu.
Pokud tedy máte letos mezi Vánocemi a Novým rokem volno, zkuste to jinak než dřív. Ony ty sváteční povinnosti totiž vůbec nejsou povinné, když na to přijde. Zkrátka
a jednoduše zpomalte, vychutnejte si přítomný okamžik a zapomeňte na chvilku na starosti všedních dní.
- Přečtěte si také: Jak dlouhodobě a efektivně bojovat se stresem, aby vás nesemlel
Konečně čas pro sebe
V dnešní době jako bychom všichni museli být produktivní a extra výkonní, abychom si vůbec zasloužili místo sluncem. Prozradíme vám jedno tajemství – bez odpočinku
a sebepéče to tímto tempem dotáhnete leda tak k vyčerpání.
Udělejte si čas pro sebe, věnujte se svým blízkým, odjeďte na samotu nebo si konečně napusťte vanu s voňavými bublinkami. Bez výčitek.
Prostě nic nedělejte!
Na světě jsou dvě skupiny lidí. Jednu tvoří ti, kteří mezi svátky opravdu dokážou zvolnit
a hodí všechno za hlavu. A druhou tvoří ti, kteří by nejradši dohnali všechno, co dlouho nestíhali. Hádáte správně, že pochvalu si zaslouží první skupina.
Nicnedělání není synonymem pro lenost. Když ho pravidelně zařadíte do svého jinak nabitého programu, prospěje vám to. Tělo i mysl vždycky stihne trochu zregenerovat
a dost možná vám takový odpočinek pomůže i od zbytečných úzkostí, že jste něco měli udělat, neudělali a svět se kvůli dozajista zhroutí. Nezhroutí, věřte nám.
Sváteční bezčasí je skvělá příležitost naučit se nedělat vůbec nic. Zklidní se totiž
i spousta lidí kolem nás, a tak nám nepřijde tak „nemorální“ se zastavit a nevytvářet nějakou tu hodnotu.
Během nicnedělání máte možnost vychutnat si přítomný okamžik. Můžete být produktivní i v tom, že si dovolíte prostě jen být a uvědomit si sami sebe (a ne zrovna jen v souvislosti s tím, že byste měli přidělat další várku bramborového salátu).
- Mohlo by vás zajímat: Všímavost je cesta z uspěchaného života. A dá se naučit!
Povinné návštěvy? Od letoška ne!
K svátkům zimy patří návštěvy a často ne úplně dobrovolné podřizování se programům, které nám předkládá někdo jiný. Pokud ale nechcete, rozhodně součástí takového kolotoče být nemusíte. Vážně ne!
Nemusíte plánovat harmonogram návštěv ani nemusíte navštěvovat nebo hostit všechny, když vám to nevyhovuje. Sice to není zvykem, ale během svátků nemusíte absolvovat ani jednu návštěvu, když nechcete.
Co dělat a při čem odpočívat během svátků?
To naše nabádání k občasnému nicnedělání samozřejmě neznamená, že bychom vám doporučovali zavřít se doma s krabicí cukroví a talířem řízků a tři dny nevytáhnout paty z domu. Buď by vás to ani nebavilo, nebo by vám brzy dalo co proto vaše zažívání. Tady jsou naše návrhy!
Jděte na procházku
Procházky jsou vždycky osvěžující, ať už se vydáte do lesa, nebo do města. Během svátků bývá venku klid a vy si tak můžete krásně vyčistit hlavu.
Nazujte brusle
Pokud máte někde poblíž kluziště (na zamrzlý rybník už dávno nespoléháme), bruslení je skvělý způsob, jak se nejen rozhýbat, ale taky si užít zimu a trochu se pobavit. Vezměte s sebou kohokoli, kdo se pro to dokáže nadchnout stejně jako vy!
Zahrajte si deskovky
Zkuste odložit telefony a vůbec všechny obrazovky a zapojit celou rodinu nebo přátele do jedné hry. Deskovky v žádném případě nejsou passé a můžou být zdrojem zábavy, ať už půjde o obyčejné „člobrdo“, nebo cokoli složitějšího.
Přečtěte si knížku
Možná jste nějakou dostali k Vánocům. A možná už k těm před rokem, akorát se na ni doteď jen prášilo. Pohodlně se usaďte, zabalte se do deky, zapalte si svíčku a ponořte se do příběhu. Teď přece nikam nespěcháte!
Buďte kreativní
Pokud rádi něco tvoříte, věnujte čas právě tomu, ať už se činnosti věnujete pravidelně, nebo ji chcete zkusit poprvé. Může to být malování nebo háčkování, ale i cokoli jiného. Fantazii a chuti se meze nekladou.
- Přečtěte si také: Friluftsliv: skandinávský koncept štěstí může zlepšit i váš život!
Co takhle nic neplánovat?
Napadlo vás, že byste na poslední dny roku vůbec nic neplánovali a o tom, co budete dělat, se rozhodli třeba až těsně před tím? Když budete mít harmonogram, co, kdy a kde dělat a kde být, nejspíš budete rozmrzelí, když to podle takového plánu nepůjde.
A vsaďte se, že fakt nepůjde.
Volno můžete využít prostě tak, že si ho jednoduše užijete. Bez výčitek, bez plánování. Zachce se vám jedno ráno vyrazit na celodenní výlet? Za hodinku už třeba můžete být na cestě!
Užijte si letošní svátky tak, jak chcete právě vy, a nenechte se tlačit do aktivit
a programů, které vám nevyhovují, nebo vás dokonce stresují. Nic není povinné.
